Um método completo,
à sua medida.
Treino personalizado, nutrição e bem-estar, com acesso exclusivo a uma equipa de especialistas credenciados.
O que está incluído.
Treino personalizado presencial
Sessões individuais no estúdio, com plano desenhado para os seus objetivos, horário à sua medida e progressão medida semana a semana.
Acompanhamento nutricional
Orientação alimentar prática e sustentável, com acompanhamento contínuo e todas as dúvidas esclarecidas, pensada para a sua rotina real.
Equipa de especialistas credenciados
Uma equipa multidisciplinar em fitness, com serviço completo de acompanhamento de treino e de nutrição.
Um percurso claro, desde o primeiro dia.
Avaliação física
Começamos por recolher os dados da sua composição corporal.
Anamnese e postura
Preenchemos a ficha de anamnese e registamos o seu histórico e rotina atual.
Metas e plano
Definimos juntas os objetivos e o plano de trabalho para lá chegar.
Começamos a treinar
Juntas, semana a semana, com progressão medida e ajustes ao seu ritmo.
Comece onde está.
Não precisa de já estar em forma para começar. Não precisa de saber treinar. E não precisa de esperar pela altura certa.
O estúdio é para Mulheres a partir dos 16 anos, sem limite de idade, que querem cuidar de si, sentir-se mais fortes e ganhar qualidade de vida através do exercício.
Em que posso ajudar:
- Emagrecimento e perda de gordura
- Iniciação ao exercício físico
- Tonificação e definição muscular
- Evolução para quem já treina
- Ganho de massa muscular
- Acompanhamento de Mulheres 40+
- Desenvolvimento de força
- Perda de peso com apoio médico
- Condição física e resistência
- Populações especiais
Comece pela avaliação gratuita.
Marcar avaliaçãoResposta breve, sem compromisso.
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